くすりやワクチンに頼りすぎると、時には身体が怠けてしまい、免疫力が低下することがあります。😷💊 ですので、風邪をひいたときや熱が出た際には、自分の身体が病気やウイルスと闘っていると考えることが重要です。そして、この戦いを助けるために、しっかりと栄養を摂ることが大切です。🥦🍎🍗

手足をしっかりと洗って、体内への病原菌の侵入を防ぎましょう。🧼🚿 さらに、しっかりと睡眠をとることで、身体が自然に回復する力を養います。🛌💤 温かなお布団にくるまって、リラクゼーションタイムを楽しんでくださいね。☕️📚

健康を維持するためには、日常的な健康管理が欠かせません。自分の身体を第一に考え、自然な免疫力を高める生活を心掛けましょう。🌿🍵💪

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